Здоровое питание (7)

Медицина (17)

Для пользы и релаксации (11)

Детское здоровье и развитие (3)

Что же такое иммунитет, почему его снижение так влияет на наше здоровье и что делать, чтобы восстановить и укрепить иммунитет?

Иммунитет – это способность нашего организма сопротивляться различным инфекциям, болезнетворным микроорганизмам и воздействию чужеродных веществ.

Ослабление иммунитета часто сопровождается не только частыми и длительными простудами, но и слабостью, вялостью, усталостью.

Самая главная задача иммунной системы – распознать чужеродных микроорганизмов и уничтожить их. В норме при попадании в организм человека болезнетворных бактерий наша иммунная система активно с ними борется с участием:

- нейтрофилов – клеток, которые находят, поглощают и убивают возбудителей грибковых и бактериальных инфекционных заболеваний;

- эозинофилов – клеток, которые уничтожают микробов и гельминтов;

- базофилов – клеток, которые участвуют в аллергических реакциях организма;

- моноцитов – клеток, которые превращаются в макрофаги и выделяют вещество, привлекающее нейтрофилов к месту нахождения возбудителей инфекционных заболеваний, а также поглощают микробов и передают их натуральным киллерам;

- натуральных киллеров (Т-лимфоцитов) – клеток, которые прикрепляются к клеткам, пораженным вирусами или опухолевым клеткам и уничтожают их, выделяя токсичное для них вещество.

Иногда под влиянием внешних факторов естественная защитная функция организма ослабевает.

Работа иммунной системы зависит от нескольких факторов:

– качество пищи,

- ее сбалансированность, насыщенность витаминами и микроэлементами,

- психоэмоциональные факторы,

- окружающая среда,

- образ жизни

- наличие в организме очагов хронических инфекций,

- дисбактериоз кишечника,

- малоподвижный образ жизни,

- вредные привычки.

Способов укрепления иммунитета существует множество. И все они имеют право на существование.

Бывают очень тяжелые иммунодефицитные состояния, при которых помощь врача просто необходима. Прежде чем назначить лечение врач должен посмотреть вашу иммунограмму, которая сообщит, какие клетки иммунной системы страдают.

Есть и общие правила укрепления иммунитета. Во-первых, необходимо правильно питаться. Пища должна быть разнообразной, должна быть богата витаминами, минералами и полиненасыщенными жирами. В рационе должно быть много клетчатки и кисломолочных продуктов, которые способствуют размножению полезной микрофлоры и уничтожению патогенной, что является залогом нормальной работы пищеварительной системы и насыщению крови полезными веществами.

Также необходимо соблюдать режим сна. Как показывают последние исследования, недостаток сна снижает защитные силы организма, что приводит к преждевременному старению. Спать по возможности нужно не менее 8 часов.

Не менее важным элементом в деле укрепления иммунитета является физическая активность. Но нужно помнить, что речь идет не о перегрузках, которые имеют обратное действие и вводят организм в состояние стресса, а об умеренных нагрузках, которые стимулируют деятельность макрофагов. Во время физических нагрузок выделяются гормоны счастья, повышается настроение, снижаются стресс и депрессии. Более ощутимый эффект от занятий спортом будет заметен, если они проходили на свежем воздухе, например, в парке или в лесу. Если нет возможности заниматься спортом, регулярно гуляйте и откажитесь от лифта.

И, конечно же, необходимо бороться с вредными привычками. Всем известно негативное воздействие алкоголя и табака на организм человека.

Также на помощь в укреплении иммунитета приходят препараты биологического происхождения, которые содержат витамины, микроэлементы, биологически-активные вещества:

- элеутерококк

- эхинацея

- лимонник

- женьшень

-маральи рога

- препараты из морских водорослей

- вытяжка из акульего хряща

- продукция пчеловодства.

Последняя является сильным адаптогеном – вещество, которое помогает иммунной системе организма адаптироваться к факторам внешней среды.

Продукты пчеловодства за счет своего натурального происхождения воздействуют на иммунную систему комплексно и избирательно, очень мягко, не агрессивно, в отличие от различных лекарственных средств и БАДов. Восстановление иммунитета происходит за счет восстановления клеток-защитников и стимуляции выработки иммуноглобулинов. Для того чтобы достичь необходимого эффекта, употреблять продукты пчеловодства в пищу необходимо как минимум полгода.

Для усиления сопротивляемости организма и сохранения здоровья мы рекомендуем следующие продукты компании Тенториум купить:

Во-первых, это медовые композиции Тополек, Апиток, Апитонус. Антибактериальные и антиоксидантные свойства меда с добавлением маточного молочка и прополиса, помогут вашему организму в борьбе с болезнями и укрепят иммунитет. Тополек обладает противогрибковым и противовирусным свойствами, выводит токсины и радионуклиды, повышает защитные силы организма. Апиток обладает противомикробным и противовоспалительным свойствами, нормализует обмен веществ, выводит яды, повышает защитные силы организма. Апитонус – естественное противорадиационное средство, биологический стимулятор, повышает защитные силы организма. Рекомендуется растворять одну чайную ложку медовой композиции в чистой сырой воде комнатной температуры и выпивать утром за 30 минут до еды и на ночь перед сном.

Апи-Хит помогает очистить организм от шлаков и токсинов, которые тоже являются причиной снижения иммунитета.

Экстра-Бефунгин – природный антибиотик, противовирусное, противогрибковое средство. Повышает иммунитет и сопротивляемость организма.

О-Де-Вит - противовоспалительное средство, повышает устойчивость организма к заболеваниям.

Эй-Пи-Ви (прополис) - природный антибиотик, который поступая в кровеносную и лимфатическую системы, Эй-Пи-Ви санирует все органы, которые омываются этими жидкостями, уничтожая патогенную микрофлору. Тем самым повышается сопротивляемость организма при простудах, улучшается обмен веществ.

Будьте здоровы!