При существующем подходе к выявлению заболеваний и лечению, когда традиционная медицина с узко профильными специалистами, как правило, лечит следствие болезни, а не причины, необходимо четко понимать, что образ жизни человека играет важную роль в ее продолжительности. При этом под здоровым образом жизни некоторые понимают правильное питание: завтрак, обед и ужин без излишеств, сильно «не злоупотреблять», ну еще немного погулять, пробежаться по магазинам или потоптаться у плиты…..На самом деле правильное питание заключается в соблюдении определенных правил и норм с одной стороны общих, а с другой индивидуальных для каждого человека, подробнее о здоровом питании (http://www.vitgar.ru/zdorovoe_pitanie/). Упоминая здоровый образ жизни, нельзя не отметить, что - это прежде всего комплексный подход к собственному здоровью. И при этом подходе необходимо не только регулярно, правильно и полноценно питаться, активно отдыхать, заниматься спортом(посильными видами), но и отказаться от вредных привычек, соблюдать режимы психогигиены, труда и отдыха(в том числе полноценный сон), проходить периодическое(хотя бы раз в год) медицинское обследование, в первую очередь-контроль за кровяным давлением, холестерином, сахаром и т.п. При этом не стоит фанатеть и быть одержимым здоровым образом жизни, иначе можно заработать орторексию -психическое заболевание от чрезмерного увлечения здоровым образом жизни.

К сожалению, большинство современных людей больны своим образом жизни (http://www.vitgar.ru/medicina/obraz_zhizni/), а это ведет к ослаблению и блокированию защитных сил и приспособительных систем. Запас прочности человека рассчитан на бесперебойное и полноценное функционирование в течение 100-120 лет, при условии соблюдения правильного образа жизни, высокого уровня развития медицины и благоприятного состояния окружающей среды. Так как помочь себе любимому? Начни с себя и облик окружающей действительности изменится!
vitgar.ru