Если вы любите кататься на велосипеде или просто решили заняться своим здоровьем, но не можете полагаться на погоду, то идеальное решение для Вас - велотренажер. Это имитатор велосипеда, обладающий многими достоинствами. Велотренажер является наиболее надежным, бесшумным и компактным представителем кардиоваскулярной группы. Занимаясь на нем, вы сможете сбросить вес, подкачать мышцы да и просто повысить выносливость организма.

Велотренажеры - тренажеры, представляющие собой некий имитатор велосипеда. Они также снабжены специальной системой торможения. Хотите укрепить мышцы ног? Тогда могу сказать, что этот вид тренажеров как раз для Вас. Более того, занимаясь на велотренажере, вы заметно улучшите деятельность работы дыхательной и сердечно-сосудистой систем, и почувствуете это уже через несколько тренировок.

Преимущества велотренажера

• Компактный, легко передвигается, некоторые модели могут складываться.
• Удобный для людей практически любой комплекции. Во многих велотренажерах можно регулировать угол наклона сиденья, что является их преимуществом и позволяет заниматься людям с избыточным весом.
• Низкий уровень шума при работе.

Недостатки

• Относительно высокие цены и утомительность занятий

Беговые дорожки - тоже хороший вариант тренажера для снижения веса и повышению тонуса, а также для улучшения работы дыхательной системы. Занятия на беговой дорожке тренируют практически все группы мышц.
Еще древние греки говорили: "Хочешь быть красивым - бегай, хочешь быть сильным - бегай, хочешь быть умным - бегай". Современные беговые дорожки очень удобны в применении, поскольку не занимают много места, оснащаются специальными программами (по снижению веса, укрепляющие беговые программы и т.п.) и отличаются надежностью при эксплуатации.

Преимущества беговой дорожки

Беговые дорожки составляют основную группу тренажеров среди кардиотренажеров во многих спортивных клубах. Судя по их преимуществам, оно и понятно, почему именно беговые дорожки пользуются широкой популярностью. Занятия на беговых дорожках один из наиболее эффективных кардиотренингов. Более того, широкий спектр нагрузок позволяет заниматься на беговых дорожках, как начинающим спортсменам, так и профессионалам.

Недостатки

Большая занимаемая площадь и энергозависимость

Эллиптические тренажёры

Эллиптические тренажеры предназначены для тренировки выносливости мышц ног и верхнего плечевого пояса. Эргономическое положение и плавность движений при тренировках на эллиптическом тренажере обеспечивают щадящую нагрузку на голень и полную безопасность.

Эллиптические тренажеры представляют собой некое сочетание велотренажера, степпера и беговой дорожки.
Что называется "3 в 1". Зaнятия нa этих тренaжepax coчeтaют как дocтoинcтвa xoдьбы пo лecтницe, кaтaния нa бeгoвыx лыжax, так и зaнятий бeгoм пpи минимaльнoй нaгpузкe нa cуcтaвы. Эти мaшины пoзвoляют эффeктивнo тpeниpoвaтьcя кaк нoвичкaм, тaк и oпытным cпopтcмeнaм. Они дают нагрузку на мышцы ног, рук, спины, а также на нижние группы мышц: икры, бедра, ягодицы.
Иными словами, чудо-тренажер.

Преимущества эллиптического тренажера

А вот и преимущества этих тренажеров:

• Выcoкуя кapдиoэффeктивнocть тpeниpoвoк
• Минимальная нагрузка на суставы
• Низкий уpoвeнь энepгoпoтpeблeния
• Низкий уровень шума

Недостатки

• Довольно высокая стоимость и массивность

Силовые тренажеры

К профессиональным силовым тренажерам относятся грузоблочные силовые станции и силовые тренажеры на свободных весах, силовые скамьи, турники и гантели.
На таких тренажерах вы можете получить изолированную нагрузку на ту часть тела, которую хотите подкорректировать.
Грузоблочные тренажеры относятся к классу силовых тренажеров. Базовым элементом любого силового тренажера является устройство для создания нагрузки. Оно должно быть способно создавать усилия постоянной величины как во время прямого, так во время обратного хода. Такого рода усилия могут создавать, помимо пневматических, только грузоблочные тренажеры.
К их преимуществам можно отнести дешевизну, простоту эксплуатации, а к недостаткам - большой вес, шум и травмоопасность.

Преимущества силовых тренажеров:

• эффективность
• надежность.

Недостатки:

• массивность
• низкая безопасность

Это основные преимущества и недостатки тренажеров.

Самое интересное, что нельзя выделить конкретные недостатки или преимущества у тренажеров. Поясню, почему так получается. Дело в том, что здесь речь идет о разных марках и видах тренажеров, а также их классах. То есть, этот велотренажер может иметь более высокий уровень шума, чем другой. Этот тренажер более легкий и меньше шумит, чем такой же, но другой фирмы.

Для поддержания тонуса, корректировки отдельных частей тела, укрепления различных мышц, занятий на одном тренажере недостаточно. Также, занятия на дешевых, непрофессиональных тренажерах будет малоэффективно. Это просто пустая трата времени и опасность нанесения травмы.

В то время как комплекс фирменных профессиональных тренажеров стоит больших затрат - от 8000у.е. до 10000у.е. Также, не стоит забывать об износе тренажера, который вы купили домой. Наилучший выход из этой ситуации - спортивный клуб: от 600у.е. до 3000у.е. в год.

И вы получаете большой выбор всегда работающих фирменных тренажеров и других услуг, включенных в абонемент.